笑いヨガ（ラフタ０ヨガ）東区老人会

2022年７月７日(木)七夕、東区社会福祉協議会様から、
依頼された東区老人クラブの
イベント「笑いヨガによる健康体操」を
実施させていただきました。

　実は、この依頼は、昨年お受けして準備していたのですが、
昨年は、コロナの感染拡大により中止になった催しです。

　ありがたいことに、今年も引き続き、要請していただき
何とか実現することができました。

　当初、会場は東区役所の講堂を予定していたそうですが、
会場の施設の都合で、東区生涯学習センターの体育館
に変更になりました。

　体育館にはエアコンがありません。
なので１０：３０～という時間帯では、館内は３０℃を越え、
座っているだけでじっとりと汗ばむ環境になりました。

　参加者は、平均年齢８１歳（老人会の会長様の説明）の
７５名の高齢者の方々です。

　健康状況や熱中症が気になりましたが、
こんな時こそ、明るく、元気に笑うことが必要と
腹を決めて、１時間弱「笑いヨガ」で楽しみました。

　５つの場所にグループで分かれて、
笑いヨガの実習をしていただきました。

  全員笑いヨガが初めてで、平均年齢が８１歳の７５名、
講師は私一人。

　さすがに、最初は、なかなかうまくまわりませんでしたが、
あいさつ笑い、握手笑い、深呼吸笑いと
繰り返す内に、要領を得ていただき、
中盤からは、各グループで、大声と笑顔の花が咲いていました。

　笑いヨガが終了し、最後に老人クラブの会長様の
お礼の言葉の最後で、
「家根谷先生に、あらためて大きな拍手をお願いします」
といっていただいた言葉に合わせて、
「ヤッター・ヤッター・イエイーイ」と笑いヨガの定番を
させていただいたところ、
１時間笑いヨガをされた７５名の全員が、
笑顔と大きな声で呼応してくださいました。

　いや～、やめられんな～！