世界107国で実践されている
最幸の心身健康法
笑いヨガのご案内です。

毎月2回、熱田障害学習センターにて
熱田笑いヨガクラブを行っています。


昔から笑う門には福来たる。
とか、笑いは百薬の長などと言われてきています。
現在、笑いヨガが世界中で流行っています。

1 笑いヨガは、冗談やユーモア、コメディに
 頼らず意味なく笑う新しいエクササイズです。
2 グループでアイコンタクトを取ったり、
 笑ったりすることで、すぐ本物の笑いになります。
3 笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法から
 出来ています。笑ったり、深呼吸をしたりすることで、
 身体全体に大量の酸素を取り込み、
 その結果、体内にエネルギーが溢れて、
 元気になることが実感出来ます。
4 脳は、本物の笑いも、作り笑いも判別がつきません。
 ですからどちらも、笑いの効果、
 すなわち、楽しい感情、ストレス抵抗力、
 ガン細胞をやっつける「ナチュラルキラー細胞」の増殖、
 若返り、認知症予防などの
 身体的にも・精神的にも高い効能があることが
 医学的にも科学的に証明されています。
5 笑いヨガは、1995年、
 インドの内科医「マダン・カタリア」
 によって考案されました。
 最初は、ムンバイの公園で、
 たった5人で始まった活動でしたが、
 今では、世界106カ国以上で、
 10,000以上のクラブが活動しています。

世界で流行っている笑いヨガ、
笑いヨガリーダーの私が、毎月2回、
熱田生涯学習センターにて
参加費100円でお伝えしています。
ぜひご参加ください。
2月~4月の予定は、
2月3日(土) 15日(木)
3月10日(土) 29日(木)
4月7日(土) 19日(木)
いずれも、午後2時~午後3時30分までです。
連絡は必要ありません。
動きやすい服装で直接お越しください。お待ちしています。